1. 首先，我们需要了解什么是等额本金和等额本息。

2. 等额本金是指每个月还款金额相同，但是每个月偿还的本金不同，每个月偿还的利息也不同。

3. 等额本息是指每个月还款金额相同，每个月偿还的本金和利息也相同。

4. 相比之下，等额本金的总利息更少，还款周期也更短。

5. 假设贷款100万元，期限为5年，利率为5%。

6. 当选择等额本金时，每个月的还款金额为16666.67元，每个月偿还的本金逐渐减少，总利息为21.57万元，还款周期为5年。

7. 当选择等额本息时，每个月的还款金额为19323.11元，每个月偿还的本金和利息相同，总利息为33.39万元，还款周期也为5年。

8. 显然，选择等额本金更划算，因为总利息更少，还款周期也更短。