花呗是蚂蚁金服旗下一项信用消费服务，也是一种虚拟信用卡，目前花呗用户已经超过5亿。花呗的额度根据个人的信用情况和使用记录而定，然而使用过度会导致额度降低以及影响个人信用记录。

首先，花呗是一种信用消费服务，利用花呗进行消费其实就是借贷。如果用户频繁使用花呗并且没有按时还款，就可能会造成信用记录的不良影响，降低自己未来借贷的信用额度和信用分数。

使用花呗时需要注意平衡自己的收入和支出，避免出现还款压力。同时要及时还款，不要出现逾期还款的情况。可以通过将花呗账单设置为自动还款，或者设置“提醒还款”功能等来避免因忘记还款而导致的逾期问题。

在使用花呗时要注意理性消费和适量使用，不要过度依赖花呗进行消费。同时，要合理规划自己的花呗使用额度，避免超出自己的承受范围。当连续刷10次150的时候需要意识到已经超出了自己的花呗用度，需要适当减少花呗的使用频次和数量，保护自己的利益。