大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道芡实、薏苡仁、赤小豆的功效、作用和禁忌。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.这三种食物都有清热利湿、利尿消肿的功效。红豆还有健脾和胃、补气养血的功效。三种食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和大量的膳食纤维。

2.夏季适当饮用可以促进人体新陈代谢，帮助排除体内多余水分，消除水肿。红豆含有丰富的铁，能促进体内血红蛋白的合成，补血，预防缺铁性贫血。特别适合夏季脾胃虚弱、贫血的人食用。

以上解释了芡实、茯苓、赤小豆的功效、作用及禁忌。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。