1. 清热解毒血管畅通粥

创可贴女性频道推荐：以薏仁、山楂和赤小豆为主要原料制作的粥，具有清热解毒、利水消肿的功效。这种粥能够调节血液黏稠度，清除血栓，从而软化血管，改善血液循环，有助于血管保持弹性。同时，山楂中的多种维生素和有机酸有利于降低血压，预防动脉粥样硬化。

2. 排毒养颜血管弹性粥

创可贴女性频道推荐：以黑米、薏仁、山药为主要原料制作的粥，具有排毒养颜、滋阴润燥的功效。黑米中富含的维生素B、维生素E和黑色素可以促进血管扩张，提高血液供氧能力；薏仁中的大量纤维素和矿物质有利于降低血液黏稠度，防止心脑血管疾病的发生。

3. 清热降脂血管畅通粥

创可贴女性频道推荐：以薏仁、山楂和山海花为主要原料制作的粥，具有清热降脂、促进血液循环的功效。山海花中的花酸能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，减少血管壁上脂肪的沉积，保护血管的弹性。同时，山楂和山海花中的维生素C和维生素E等抗氧化物质还可以清除体内自由基，延缓衰老和血管硬化。

4. 活血祛瘀血管通畅粥

创可贴女性频道推荐：以红豆、薏仁和莲子为主要原料制作的粥，具有活血祛瘀、促进循环的功效。红豆中富含的花青素和花柱素可以清除血管内的废物和有害物质，增加血管的通透性；莲子中的莲心碱和其他活性成分能够改善微循环，保护血管细胞，减少血管损伤。

结论：

以上所述的4种药膳粥均有一定的软化血管的功效，并且还具有其他的保健作用，如清热解毒、养颜滋阴等。然而，血管的硬化和堵塞是一种长期积累的过程，单纯靠药膳粥很难完全解决问题。在平时的饮食中，还需要注意避免高脂、高盐、高糖食物的摄入，坚持适量运动，保持良好的生活习惯，才能更好地软化血管，预防心脑血管疾病的发生。