1. 遭遇家庭暴力时，维护自己的权益至关重要。首先，要保护自己的人身安全。如果遇到紧急情况，第一时间离开暴力环境并尽快报警。

2. 在未遇到紧急情况时，可以采取一些非暴力的方法维护自己的权益。例如，跟亲友倾诉、求助或寻求帮助。告诉身边的人你的困境，他们可能会给你提供支持和帮助。

3. 另外，可以寻求专业机构的帮助。家暴受害者可以向当地的妇女保护组织、社会服务机构或咨询热线寻求帮助。他们会提供安全庇护、法律援助和心理支持等。

4. 在采取行动时，要保留相关证据。例如，记录家暴事件的细节、拍摄伤痕、保存收到的恐吓短信或照片等。这些证据可以在日后提供给相关机构作为调查依据。

5. 如果家暴行为涉及到婚姻关系，可以考虑寻求婚姻咨询或律师的帮助。专业人士可以帮助你了解法律程序，保护你的权益并提供建议。

总之，遭遇家庭暴力时，维护自己的权益需要采取行动。保护自己的人身安全是第一要务，紧急情况下要及时报警。同时，可以向亲友倾诉或寻求专业机构的帮助。保留相关证据，并咨询专业人士获取法律援助和建议。