1. 水果是我们生活中必不可少的食物之一，对于保健护肝也有一定的功效。其中，一些水果对于肝脏保护的作用尤为明显，比如柚子、苹果、橙子、芒果等。

2. 柚子：柚子能够通过促进肝脏解毒，降低胆固醇和脂肪的积累，减少肝细胞损伤，从而起到保肝护肝的作用。但由于柚子中含有一定量的成分会影响药物代谢，因此正在服用药物的人最好不要过多食用。

3. 苹果：苹果富含果胶和纤维素，能够减少肝内脂肪积累的危险。此外，苹果还能够调节血糖，减轻肝脏的负担。吃苹果时最好不要去皮，因为果皮中的多酚类化合物和黄酮类化合物更有益于保肝护肝。

4. 橙子：橙子的维生素C含量很高，能够保持肝脏健康与抗氧化。同时，橙子的黄酮类化合物和类胡萝卜素也有助于预防肝炎和癌症。

5. 芒果：芒果中含有一种叫做酵母胡萝卜素的成分，有助于保护肝脏健康。另外，芒果中还富含抗氧化物质，能够释放肝脏中的毒素和废物，帮助肝脏恢复功能。

6. 综上所述，生活中有很多水果都有保肝护肝的作用，只要我们注意适量食用，就能够很好地保护肝脏健康。