1、第一：给尿道一些压力 当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时。试着按压生殖器下方，给尿道一些压力，这样做可以减少生殖器中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
2、第二：不要只顾自己是否高潮 性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激敏感带等活动，让对方先感受到一次高潮。这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
3、第三：做爱时进行“浅尝”运动 不要急于开始，先在伴侣前徘徊活动。此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，进入不要太深，约2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，让对方欲罢不能。
注意事项大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
