1. 骑自行车的好处

1.1 运动健身：骑自行车可以锻炼身体，增强体质； 1.2 环保出行：骑自行车不会污染环境，并且有助于减少汽车的使用； 1.3 经济节约：骑自行车不需要花费大量钱财，而且可以避免交通拥堵。

2. 骑自行车的坏处

2.1 安全风险：骑自行车存在安全隐患，容易导致交通事故； 2.2 可能存在适应性问题：不是每个人都适合骑自行车，此外，体力较差者需要注意； 2.3 环境限制：有些地区不适宜骑自行车，例如交通不便或天气恶劣。

3. 如何骑自行车更加安全

3.1 佩戴头盔：骑自行车时必须佩戴头盔，以保护头部安全； 3.2 遵守交通规则：遵守交通规则，特别是在道路上骑行时，需要注意安全； 3.3 做好准备：骑自行车前需要做好必要的准备，例如确认车辆状况、规划行程等。

4. 总结

骑自行车可以有很多好处，但也存在一定的坏处。为了避免可能存在的安全风险，骑自行车时需要佩戴头盔并且遵守交通规则。只有通过正确的方法和准备，我们才能充分享受骑自行车的好处。