1、第一：性生活时间越长越好，其实则不然。如果性生活过长反而会影响自己的健康，不过能持续过长时间，说明你的能力很强，但要注意频率，以免影响身心健康。不可大意。

2、第二：健康的性生活，有利于延年益寿。老年人适当的性生活有利于身体健康，新陈代谢。性生活还能降低血压，降低前列腺炎的风险，性生活还能保持良好身材，较少乳腺炎的发病率。

3、第三：拥有健康的性生活，要注意平时多注意锻炼身体。保持身体健康，注意个人卫生，防止病菌的侵害，同时有氧运动更有利于保持强大的耐力，使自己更持久。有助于身体健康。

性生活是健康生活的一部分。拥有健康的性生活，能起到延年益寿，防止心脏病，保持良好的身材等作用。所以拥有健康的性生活，更有利于和睦的家庭建立，赶快行动。