1.首先准备好所需材料：黑米、黑豆、黑芝麻、红豆。

2.将适量的黑米、黑豆、黑芝麻和红豆洗净，分别放入不同的容器中，加入适量的清水浸泡6小时以上。

3.将浸泡好的黑米、黑豆、黑芝麻和红豆分别倒入不同的锅中，加入适量的清水，将锅加热至水沸腾，然后转小火慢炖。

4.慢炖约1小时后，将黑米、黑豆、黑芝麻和红豆熬煮至糊状，注意翻煮过程中不要让粥糊底发焦。

5.粥熬煮至糊状后，可根据个人口味加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮至冰糖完全融化。

6.最后，将煮好的黑米黑豆黑芝麻红豆粥装入碗中，可根据个人喜好添加适量的椰浆或牛奶增加口感，撒上适量的黑芝麻或红豆作为装饰。

7.这道黑米黑豆黑芝麻红豆粥不仅色泽诱人，而且口感丰富，营养丰富。黑米富含蛋白质和多种维生素，有助于补血益气；黑豆含有丰富的蛋白质和纤维素，对肠胃有很好的调节作用；黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于美容养颜；红豆具有清热解毒、利湿退黄的功效。这道粥可以早餐或晚餐食用，既美味又营养。