1、第一：同房过后不要马上睡觉，一般人以为马上睡觉是可以缓解疲劳的。事实正好相反，如果性爱过后马上睡觉，引起疲劳的反射神经继续松弛，疲劳感就难以消失，第二天会让你腰酸背痛。

2、第二：性爱过后不能马上吃凉的东西，在性生活中由于交感神经比较兴奋。马上喝凉水，会对胃肠造成一定的损伤，所以性生活后口渴尽量喝温开水和凉水，不要喝冰水。

3、第三：性生活过后不能马上吹风，因为性生活过后常常身体流了很多汗。立马吹冷风空调的话，易受风寒，吹风的话最好穿上衣服或者盖好被子。

性爱前做好基本的清洁就可以了，性生活过后不要马上洗澡，应该尽量用温水洗澡，不要吃吃生冷刺激性的东西。