鹌鹑赤豆粥的做法

生活 2023-05-24 15:06:02 通达百科

鹌鹑赤豆粥的做法1. 鹌鹑赤豆粥是一种营养丰富的汤粥,特别适合在寒冷的冬天食用。下面我们来详细了解一下这款美味的粥品制作方法。

2. 首先我们要准备好食材,包括鹌鹑、赤小豆、糯米、姜片、葱白、盐和清水。将糯米淘洗干净后,用清水泡上30分钟,再将赤小豆也泡上30分钟。

3. 接着将鹌鹑宰杀干净后,拔除毛和内脏,用清水冲洗干净,切成块状备用。大火烧开一锅水,将鹌鹑块放入锅中焯水,去掉浮沫,捞出备用。

4. 然后将泡好的糯米和赤小豆放入电饭煲中,加入适量清水,放入姜片和葱白,再加入焯好水的鹌鹑块,盖上盖子煮至粥烂稠即可。

5. 最后加入适量的盐,搅拌均匀即可关火,撒上葱花点缀即可食用。这款粥品不仅有丰富的蛋白质和维生素B,而且能够养血补气、益肾壮阳,是一款非常营养美味的汤粥。

总之,制作鹌鹑赤豆粥并不麻烦,只要掌握好食材的搭配和火候的掌握,便能够轻松制作出一碗香浓美味的饭粥,让你在寒冷的冬天保持暖暖的胃。

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