1、第一：对于性生活有所想象，那是很正常的生理行为。以致发生手淫也是很自然的生理要求。但是手淫过度就有危害，一旦染成习惯后。这种生理行为就会演变为不正常的心理行为。要尽可能地把注意力放在学习和工作上。

2、第二：关键要看自己对于手淫是什么样的态度。一个人的态度就决定了一切。手淫可以缓解性压力，这本身并没有太大的害处。但是如果你认为有害处，问题就来了。不要想得太严重，越是害怕越是出问题。

3、第三：如果手淫过度，长期刺激会使性敏感度降低。造成性交时的高潮缺失。如果是不清洁的自慰行为，还会引起炎症或是其他疾病，从而导致性冷淡。需要去医院进一步地检查，针对病症积极地进行治疗。

性冷淡其实也不是什么大病，很多女性在不同的年龄阶段都会有过。但若是心理上造成的性冷淡，那就要攻心了。把自己的心态调整好，就会没事的。