1、第一：适度的手淫可以缓解生活中得到的一些压力，可以达到一种心理的放松。但是手淫一定不要过度，尽量自己克制就好。

2、第二：手淫可以缓解一下性紧张，因为很多男性有时候性欲没有地方发泄。所以适当的手淫也是一种缓解性紧张的方法。

3、第三：手淫可以促进男性的生殖器官的生长，适当的手淫可以提高男性的性能力。对于男性的健康也有一定的作用。

自慰虽然也会好处，但是一定要适度，不要以影响正常生活和工作为主。