1、调整自己的睡眠状态，不可以睡得过晚。因为目前都有很多人喜欢晚睡，这样显然是很不好的，因此早睡就能抑制痘痘生长。

2、禁止摄入过多的辣味食物，辣的食物会刺激痘痘生长，这对于皮肤是很不好的，所以尽量吃饭选择清淡口味的。

3、涂抹芦荟胶，芦荟胶可以消除痘痘，不过也要坚持去涂抹，但不要挤破痘痘，这样长时间下来会慢慢变好的。

4、通过运动排汗来达到消除痘痘的效果，因为运动真的是很好。不仅可以让身材变好，同时也可以让皮肤变好，所以通过运动也是极有效果的。

5、可以适当的使用祛痘护肤品，可以选择适合自己的肤质。平时涂抹也要将手清洗干净，这样才能保证痘痘不会再次感染。

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