防止晕车的小妙招

1. 选择座位 选择离车头较远的座位，这样可以减少颠簸感和晕眩感。同时，尽量避免靠窗或靠后的位置，因为这些位置受到的震动更明显。 2. 注意饮食 出门前不要大吃大喝，最好吃一些清淡易消化的食物。在旅途中，也应避免食用辛辣、刺激性食物和过量的糖果等。 3. 充分休息 充分休息是防止晕车的重要措施。出门前最好保证充分的睡眠时间，旅途中也应尽量多休息。 4. 眼保健操 在旅途中，时不时做一些眼保健操，对于预防晕车也有不小的帮助。比如：用手指按压眼眶，闭眼呼吸等。 5. 保持平衡 保持头部平稳，尽量避免突然转动、抬头、低头等动作，这些动作会加重颠簸感和晕眩感。 6. 常规药物 如果以上措施还无法缓解晕车的症状，可以服用一些常规药物。如晕车贴、晕车药等，但请在医生的指导下使用。 7. 小结 晕车是一种常见的旅游病症，但通过一些简单的措施可以有效防止。选择座位、注意饮食、充分休息、做眼保健操、保持平衡，以及考虑使用常规药物等，可以使旅途更加舒适。