1. 肤色怎么调？这个问题可以从多个角度来回答。

2. 首先，我们可以从营养角度来探讨。一般来说，维生素C是皮肤所必需的营养元素。如果我们想调整肤色，可以增加摄入维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、西红柿等。此外，多喝水也可以帮助肌肤保持健康，保持水润光泽。

3. 其次，外部保养也是非常重要的。我们可以选择一些温和的美白产品，比如含有烟酰胺的面霜或精华液，来帮助淡化暗沉和色斑。同时，一定要注意防晒，避免长期暴晒的危害。

4. 另外，我们还可以从妆容方面来调整肤色。比如，在底妆中选择与自己肤色相近的色号，可以帮助遮盖肤色不均的问题。此外，打底前使用一些色彩修饰产品，比如橙色的修饰乳可以帮助调节偏黄的肌肤，紫色的修饰乳可以帮助调节泛红的肌肤。

5. 总之，想要调整肤色并不是一件很难的事情。关键是要多学习，多尝试，找到适合自己肤质和需要的方法，注重内外兼修，就能轻松拥有亮白健康的肌肤。