1、睡眠期间可以减少主动的身体运动，对外界的刺激减弱。促进机体的生长发育，促进机体的修复。

2、睡眠可以延缓衰老，促进长寿。有助于皮肤的美容，但患者若睡眠时间太长，不但会感觉疲劳，也可能导致患者短命。

3、建议正常成人每天睡眠时间是6-8小时，最多不超过10个小时。若患者长时间睡眠可以出现精神萎糜，精神不振。四肢无力，疲劳等临床表现。

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