说到心理健康，很多人都会产生一种类似「羞耻」的感受。如果手脚受伤了，我们会流血、会痛，会立即处理。而当我们的心灵受伤了，却不容易看到，甚至为此去寻求帮助。

其实，心灵的健康与外在身体的健康同样重要。我们可以 拿出一定的时间和精力去照顾、治愈我们的内心世界。

那种反复困扰你的情绪、表现出来的各种躯体症状，都是你的身体在向你表达：内心有些地方可能受伤了，需要我们花点时间，看看自己到底怎么了。

要面对、承认自己的感受，找出那些隐匿的情绪、未被满足的需要。看见真实的自己，改变才有可能发生。

然而这并不容易，一个人独自面对这个过程往往很艰难。触碰那些原本就让我们感觉不舒服的情绪，可能会让人更加痛苦，于是天然就会想去逃避。还有些需要挖掘、值得探索的部分，我们可能也早已经遗忘，又或者是试图极力隐藏，而自己却从没有发觉。

这时或许可以寻求心理咨询的帮助。一个好的咨询师会 认真聆听你的表达，在你的描述中 准确地发现那些过度渲染的部分，将那些被藏在隐秘角落的部分一步步挖掘出来，从而让你有机会 看到一个更加完整真实的自我。

咨询师会引导你改变，而改变往往就在不经意间发生。

很多人在第一次咨询面前望而却步，可能是被不菲的价格吓退，可能是自己也不确信到底需不需要帮助，或者需要怎样的心理帮助。

为了帮助更多有需要的人，简单心理推出了 129元「首次咨询」服务。既是咨询，也是一次全方位的心理评估。简单心理平台认证的专业咨询师，通过50分钟的线上访谈评估，帮你快速疏导情绪，理清现实议题，针对你当前的困扰提供快速而有效的心理健康服务与解决方案。

“我到底怎么了？”、“我需不需要接受心理咨询？”、“我可以做些什么来让自己变得更好？”这些答案， 「首次咨询」为你提供高效的指引和解答。

数据显示，经过「 首次咨询」 进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍。

「首次咨询」129元，开启咨询初体验

数据显示，经过「 首次咨询」 进入的心理咨询，咨访匹配度有效提升5倍。

‍

图片来源：Pinterest

责编：bird man ‍‍‍‍‍

▽点击了解首次咨询

以上就是不确定自己的心理困扰是否严重？可以花费129元为自己做一次心理评估。的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多不确定自己的心理困扰是否严重？可以花费129元为自己做一次心理评估。相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。