每个月，准妈妈们都在孕育生命的道路上经历着各种挑战与艰辛。从受孕开始的那一瞬间起，她们就迎来了一场漫长而神秘的旅程。在这十月的怀孕过程中，准妈妈们经历着身体和心灵的变化，承受着种种不适与困扰。背负着对未来孩子的期望和责任，她们默默地吃力前行，为了给这个世界带来新的生命，为了成为一个母亲，她们愿意付出一切。无论是月经不调、孕吐、水肿，还是敏感情绪、睡眠不佳，每个月都给准妈妈带来新的挑战，但她们却无怨无悔地默默承受着，因为她们知道，在这个十月的旅途中，每一天都是为了迎接那个渴望已久的宝宝而努力。

随着胎儿逐步发育，孕期每个阶段都有不同风险，而孕妈妈每一个月都有不同注意的事项。

1、第一个月，补充叶酸

并不是每一位孕妈妈都能在怀孕第一个月就能察觉，即便有备孕的女性如果不留心而又没有经验，也未必能第一时间得知。所以有备孕的女性要在当月生理期到来前，用测孕试纸测一下如果两道红杠表示已经怀孕就要引起重视，到医院尽早检查确认。

一般备孕的女性提前三个月就开始补充叶酸，如果备孕发现怀孕后也要听从医生建议第一时间补上。

2、第二个月，注意孕反

没有计划备孕的女性月经推迟一周以上，就要用试纸或者去医院检查确认是否怀孕。医院会通过抽血查看HCG值是不是升高，孕酮值是否增高来确认，如果确认怀孕医生大概率也会通过B超判断是否宫内孕。

孕第二个月会有初步孕反，比如嗜睡或者出现呕吐，此时准妈妈要调整情绪多休息，注意饮食清淡少量多餐缓解孕吐，如果有异常要及时就医。

3、第三个月，第一次产检

前三个月准妈妈一定要注意营养，但是不可暴饮暴食。同时注意不要大幅度活动，或者猛然下蹲弯腰等，避免挤压到腹部。

第12周也就是满3个月那一周，需要到医院做第一次产检。准妈妈需要准备好相关证件，并且了解清楚医院是否需要提前预约。

4、第四个月，唐氏筛查

第13周直到16周是第四个月，大部分孕妈妈早孕反应已经没有那么严重，渐渐消失。精神状态和食欲也会有所好转，注意加强营养，适当活动，可以散步或经过专业人士指导练习适合孕妇的瑜伽。

胎儿的成长也进入快速阶段，准妈妈注意蛋白质和钙、铁等各种微量元素摄入，为胎儿发育提供全面营养。

在孕第16周时，会有唐氏筛查这是一项非常重要的检查，准妈妈不能忽视。

5、第五个月，胎动

孕17周到20周是第五个月，孕妈妈腹部逐渐明显，并且胎宝宝也会有第一次和妈妈互动。孕妈妈能感受到胎动，刚开始并不是特别明显。随着胎儿长大，频率会越来越高，而且胎动越来越明显，准妈妈和准爸爸可以和宝宝进行互动胎教。

这个月因为胎儿的生长扩张子宫，压迫其它相关器官，并且腰背部承受的拉伸力增大。准妈妈腹部周围的韧带难免出现疼痛感，注意一定不能久坐或久站，要多休息。

6、第六个月，排畸检查

第六个月是21周到24周，过了24周后会有一项排畸检查，四维彩超筛查胎儿是否畸形，还有一项是葡萄糖耐量筛查。如果是高龄孕妇或者平时血糖高、体重大的孕妈妈一定不能忽视这项检查。

孕中期胎儿需要营养来支持发育，一定注意营养摄入以免宝宝偏小。但是也要控制体重，以防胎儿过大或者孕妈妈体重偏重对生产带来不利因素，适当运动，避免便秘。孕6个月有的准妈妈会出现手部麻木或者刺痛，腿部脚部水肿等，另外随着腹部增大重心不稳，孕妈妈行动一定注意缓慢。

7、第七个月，胎心监护

这个月会开始做胎心监护检查，监测胎儿在宫内的情况。如果心跳过慢或过快，都有缺氧的可能，医生就会针对情况采取不同措施。

一定要按时检查，听从医生指导，孕妈妈还要注意多休息不能劳累，以防胎儿出现早产风险。

8、第八个月，注意假性宫缩

第8个月进入了孕晚期，孕期检查从原来四周一次变为两周一次，同时孕妈妈身体不适感增强。身体越来越笨重，注意多喝水吃蔬菜水果，避免便秘，还会出现耻骨疼痛和水肿等不适反应，身体不适也会影响准妈妈晚间睡眠。

这阶段的检查，医生会判断胎位是不是正，并会给孕妈妈指导注意事项。从第八个月开始会偶尔出现无规律的假性宫缩，一般情况下休息就能缓解，如果频繁宫缩一定引起重视及早就医。

9、第9个月，保持心态平和

根据医生建议，按期做好产检，身体有任何不适及时和医生沟通。因为到了孕晚期这个阶段宝宝随时会降生，孕妈妈要在这个月提早准备待产物品，装好待产包需要时不慌张。

保持平和心态，克服产前焦虑否则影响自身和胎儿情绪，多了解一些孕晚期和分娩知识。

10、第十个月，做好待产准备

过了孕37周，宝宝已经足月，随时有降生的可能，孕妈妈最好避免大幅度活动或者出远门。可以在家附近散步活动等，而且身边最好随时有家人陪伴。

如果出现羊水破，腹部有规律的阵痛也就是真性宫缩，或者见红就要立刻去医院待产。如果已经破水，去医院的路上就要平躺，并且臀部要垫高，以防羊水流出太多给宫内胎儿带来不利。

碎碎念：

整个孕期，准妈妈的心时刻被胎宝宝牵动，身体也因胎儿发育逐渐变得不方便行动，每个月都会面临不同挑战。整个孕期准妈妈体重增长应该控制在25斤之内，还要注意合理运动，这样不管顺产还是剖腹产都有利。另外保持情绪平稳，只要注意饮食注意休息，孕期就比较顺利，不必给自己过多压力。

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