茯苓，又名茯苓皮，是一种常见的中药材，具有多种功效。茯苓具有利尿的作用，可以帮助排除体内的废物和多余的水分，有助于预防和缓解水肿问题。此外，茯苓还具有调节血糖、降低血脂的效果，对防治糖尿病和高血脂症有一定的帮助。此外，茯苓还具有抗菌、抗炎的作用，能够加强人体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。

芡实是一种常见的食材，也是中医常用的药材。芡实具有补肾益气的功效，对于体虚、乏力、气短等症状有一定的改善效果。此外，芡实还具有健脾益胃、消食除湿的效果，可以帮助消化系统更好地运转，改善胃痛、食欲不振等问题。不过，芡实性质寒凉，脾虚患者和寒性体质者应慎用，以免引起腹泻等不适。

薏米是一种常见的食材，也是一种药食两用的中药材。薏米具有利水消肿、健脾益胃的功效。薏米中的营养成分有助于清除体内多余的水分，对于水肿、尿路感染等问题有一定的辅助疗效。此外，薏米还具有抗菌、抗炎的作用，对于湿疹、丘疹等皮肤问题有一定的改善作用。但是，薏米性质偏寒，脾胃虚寒者应慎用。

白扁豆是一种常见的食材，也是一种常用的中药材。白扁豆具有利尿、消肿、降血压的功效。白扁豆中的一些有效成分有助于排除体内的废物和多余的水分，对水肿和高血压有一定的辅助作用。此外，白扁豆还具有抗炎、清热的效果，可以帮助缓解发热、咳嗽等症状。尽管白扁豆具有很多好处，但是由于其性质寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。