鸭肉的脂肪和胆固醇含量较高，相对于鸡肉来说比较油腻。如果在健身期间摄入过多鸭肉，可能会导致体内脂肪含量增高，影响增肌效果。建议在健身时选择清淡饮食。

为什么健身不吃鸭肉

一般来说，健身为了增强体质以外，还为了能够让多余的脂肪转化为肌肉，而鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。因为吃鸭肉会增加脂肪，影响健身效果。

另外，同时也建议肥胖的人群减少食用鸭肉为好。

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