1、第一：对前列腺有利 成年男性需要每隔一段时间就要进行精液排放，若是因为工作压力没有兴致做爱导致长时间的没有射精。男人前列腺内就会存有储存的精液。但是不能因此就频繁的进行性交，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

2、第二：对心脑血管有益 房事生活可以让机体的关节和身体肌肉都进行运动，从而增加了血液流通的速度。对肺功能和心脏的功能提高大有好处。

3、第三：增强体质,做爱等同于跑步消耗的热量。若是以每周两次的性爱，那么一年就相当于慢跑50公里。消耗的能量是6000卡。而且房事运动可以增强机体的新陈代谢加速排毒。

做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸。从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。