大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人减肥的时候还不知道怎么吃水煮菜。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.使用清水。水烧开后，将蔬菜放入你可以接受的成熟度，捞出来，加入盐、酱油和胡椒。最好不要太咸。尽量选择自己喜欢的菜，否则很难接受。

2.去超市买脱脂鸡汤。不喜欢，或者买不到，就自己买鸡做汤。如果你觉得太残忍的话，可以在烹饪前将鸡肉去皮。鸡汤煮好后冷冻，把上面的油脂去掉。下次做菜的时候，可以用这个汤来煮蔬菜。不放其他调料，只放盐。

3.至于菜品的选择，用白水煮，什么菜都可以上。菠菜、大白菜、韭菜、芹菜、生菜、青菜、菜花、胡萝卜、豆类、豆芽、豆腐、蘑菇、香菇、海带等。想做什么就做什么。拿出来放点调料和香油就行了。

以上解释了减肥时如何吃水煮蔬菜。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。