1. 热量是指每单位质量食物所含的能量，通常以千卡或千焦为单位表示。薏米红豆粥是一种比较常见的粥品，它由薏米、红豆和水等原料制成，是一种营养丰富的食品。

2. 薏米红豆粥的热量主要来自两个成分：薏米和红豆。薏米是一种低脂肪、低糖、低热量的食物，每100克薏米含有309千卡热量。而红豆则是一种高蛋白、高糖、适中热量的食物，每100克红豆含有327千卡热量。

3. 在制作薏米红豆粥的过程中，通常每100克薏米搭配50克红豆，加水煮成粥。这样制作出来的薏米红豆粥每100克含有约87千卡热量。如果按照一碗200克的薏米红豆粥来看，它的热量大约为174千卡，相对来说比较适合需求控制热量的人士食用。

4. 需要注意的是，如果在薏米红豆粥中加入糖、油脂等食材，则会大大增加热量，不利于身体健康。此外，由于不同品牌、不同制作方法下薏米红豆粥的配比差异较大，热量也可能有所不同。

总结：薏米红豆粥是一种营养价值比较高、热量适中的食品，每碗约为174千卡。但需要注意的是，在制作过程中要注意控制油、糖的用量，以及不同品牌、方法制作的差异。合理食用薏米红豆粥是有益健康的。

以上就是薏米红豆粥的热量是多少的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多薏米红豆粥的热量是多少相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。