红枣怎么去皮？红枣去皮的小窍门

红枣去皮的小窍门

红枣有名大枣，大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣虽然好处多，但红枣去皮可不容易，下面“”就教大家去除红枣皮的小窍门。

1、把干枣放入水中浸泡3小时后，放入锅中煮沸，等大枣完全泡开发胀后，再捞起来剥皮就容易了。

2、准备网格粗一点的面粉筛，把蒸熟去芯的红枣放在里面。用勺子轻压红枣，红枣泥就能从网格里漏下去，而皮留在筛网里。

红枣的食用方法

将红枣同动物性食材如肉、肝脏等放在一起熬汤。因为动物性食材特别是肝脏中含有大量的铁，可将红枣作为辅食加入其中。添加汤的风味，也能够通过这种方式达到补铁补血的效果。

将红枣搭配水果蔬菜摄入，新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素C。搭配红枣进食可有效增加非血红素铁的吸收，从而达到补铁和补充维生素的效果。

以上就是43. 红枣去皮的小窍门和方法，如何快速去掉红枣皮的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多43. 红枣去皮的小窍门和方法，如何快速去掉红枣皮相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。