1. 什么是“戾气太重”？

在日常生活中，我们经常会听到有人说“他的戾气太重了”，但是什么是“戾气太重”呢？简单来说，就是指一个人的性格中带有过于强烈的攻击性和暴躁情绪，容易因为一点小事就发火或者伤害别人的行为习惯，给周围环境和人们都带来很大的困扰和危害。

2. 造成戾气太重的原因有哪些？

造成戾气太重的原因很多，除了与个人性格和家庭教育有关外，还与社会、环境等多种因素有着密不可分的关系。比如，压力过大、缺乏自我控制能力、缺乏精神抚慰和支持、生活不规律等因素都会增加人们戾气太重的概率。

3. 戾气太重的危害有哪些？

戾气太重的危害十分显著，它不仅会影响个人的身心健康，还可能会危害周围的人们和社会环境。比如，戾气太重的人可能会因为一些小事而发火，或者把自己的情绪转化为攻击别人的行为，给家庭、朋友和同事造成负面影响。同时，也有可能会激化社会矛盾，造成群体事件甚至暴力事件。

4. 如何缓解自己戾气太重的情况？

人们在日常生活中，如果发现自己戾气太重的情况，可以从以下几个方面来缓解或者改善自己的情况：1）寻求心理帮助：如果自家的戾气太重问题比较严重，应该到专业心理医生的指导下，寻求专业心理帮助。2）规律生活：规律的生活尤其重要，对于一些出现在日常生活中的小事，都可以有一个比较平和的心态去看待。3）自我控制能力：锻炼自己的控制情绪的能力可以帮助你在遇到不顺心的情况时，更好地控制和调节自己的情绪，减少情绪爆发导致的不必要的麻烦。

5. 总结

戾气太重对于个人以及周围的人和社会都有着不可忽视的影响，我们应该积极关注并采取有效的措施来缓解或者改善。尤其是从心理健康角度出发，保持积极乐观的心态，有效地控制自己的情绪，更好地与身边的人及环境和谐相处。

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