身高是一个人外貌特征的重要指标之一。当父母身材矮小时，很多人会担心自己的宝宝是否也会遗传矮小身材。然而，宝宝是否能够长高，不仅仅取决于父母的身高遗传，还受到其他因素的影响。首先，遗传因素是影响身高的关键之一。其次，营养摄入和饮食习惯也对宝宝的生长发育产生重要影响。此外，适当的运动和良好的生活习惯同样是宝宝增长身高的关键。因此，虽然父母身材矮小，但宝宝仍然有可能通过合理的饮食、适当的运动等方式，充分发挥遗传潜力，达到相对理想的身高。

爸妈都是小个子，宝贝还能长得高吗？想长得高，这4点必须知道来自育儿专家魏光宇00:0002:24

宝贝的个子能不能长高，几乎是所有宝爸妈的执念。

没有一个爸妈希望孩子长大只能垫增高鞋垫，宝贝能不能长成高个子这个问题，今天魏爸就来给大家谈一谈。

首先我们要知道，身高是由遗传和外部环境共同决定的。

就遗传方面来说，儿童身高也是由多基因决定的，家庭中不同成员的身高对宝贝都会有影响，越亲近影响越大。

所以兄弟姐妹、叔姨姑舅、祖父母等的身高对宝贝的生长潜力都有一定影响。

也就是说如果爸爸妈妈个子都不高，但是爷爷、叔叔等个子高的话，宝贝也有可能高。

什么？孩子身高可以人为干预？

除了遗传，还有一些因素会影响宝贝身高。值得注意的是，这一部分是我们人类可以人为干预，进行调控的。

包括宝贝出生前在宫内的生长水平、出生后的营养状况、环境因素、运动、睡眠及疾病状况等。

那我们具体怎么做才能为宝贝生长发育打下良好基础，促使宝贝长成高个子呢？做到以下几点就有机会！

1、保证营养充足

充足的营养可以使生长潜力得到最好发挥。生活中宝贝的饮食要做到荤素搭配合理膳食。可以多吃蛋、肉、鱼、乳类、豆类、花生、蔬菜等食品。

2、睡眠充足

宝贝的睡眠时间应保证在8～10小时。生长激素在晚上入睡后45～90分钟才进行分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。

3、适当运动

适当运动有助于宝贝长高，但过早剧烈运动会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，抑制生长激素的分泌。

有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。

4、日照

日照有助于儿童的生长发育。所以宝爸宝妈们要给宝贝增加户外活动时间，以促进其生长发育。

以上就是父母身材矮小，宝宝还能长高吗？要了解这4个关键点的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多父母身材矮小，宝宝还能长高吗？要了解这4个关键点相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。